Benefícios físicos
1) Exposição ao sol
Crianças (e adultos) precisam dessa exposição ao sol para produzir vitamina D, uma vitamina que tem papel crucial no organismo, desde o desenvolvimento ósseo ao sistema imunológico.
Também influencia na qualidade do sono e no humor. Funcionamos melhor quando nos expomos ao sol todos os dias.
O cérebro tem uma espécie ‘relógio interno’, programado de acordo com a quantidade de luz que recebe, e sair de casa pode ajudar as crianças a manter um fluxo mais saudável de sono.
2) Exercícios
As crianças deveriam fazer pelo menos uma hora de exercício por dia, e deixá-las ao ar livre é uma forma de garantir que isso aconteça.
Claro que elas também podem ter uma rotina ativa dentro de casa, mas deixando-as em uma praça ou parque – principalmente se estiverem com uma bola ou uma bicicleta – estimula a prática de exercícios.
A prática evita o sedentarismo e a obesidade infantil.
A Sociedade Brasileira de Pediatria reforça anualmente a importância dos exercícios, aliada à alimentação saudável, para combater a obesidade.
A condição atinge cerca de 13% das crianças brasileiras de cinco a nove anos, de acordo com o Ministério da Saúde.
Além disso, conforme estudo publicado em 2017 pela Organização Mundial da Saúde (OMS), há 124 milhões de crianças e adolescentes obesos em todo o mundo.
3) Saúde ocular
Sabemos que a hereditariedade tem um papel determinante no que diz respeito ao desenvolvimento de miopia em uma criança.
Há estudos que dizem, porém, que passar um tempo ao ar livre tem um efeito de prevenção ou, pelo menos, de retardo da condição.
Os pesquisadores não têm certeza exatamente dos motivos pelos quais isso ocorre.
Uma aposta é o fato de afastar o olho da criança de telas, por exemplo.
Outro palpite é o de que os olhos estariam expostos à luz solar, o que seria benéfico.
De qualquer modo, brincadeiras ao ar livre são boas para retardar e prevenir o surgimento da miopia.
Benefícios sociais
4) Interação
As crianças precisam aprender a interagir umas com as outras. Precisam aprender a fazer amigos, a compartilhar e cooperar, e a lidar com outras pessoas.
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Se interagirem apenas em ambientes “controlados”, não conseguirão ter a liberdade para aprender tudo o que precisam.
Benefícios emocionais
5) Apreciar a natureza
O mundo está em constante mudança, e nem todas elas são para melhor.
Se uma criança crescer sem nunca ter caminhado em um parque, praça ou bosque, brincado de cavar na terra, ter visto animais no habitat natural, escalado uma montanha (pequena!) ou ter contemplado a linha do horizonte no oceano, ela pode não ter noção do que pode ser perdido.
O futuro do nosso planeta depende das nossas crianças e da sensibilidade delas com relação à natureza.
6) Arriscar-se
As crianças precisam aprender a se arriscar.
Embora isso possa deixar alguns pais ansiosos (afinal, só querem que os filhos estejam seguros), se as crianças ficarem sempre “dentro de uma bolha”, elas não saberão o que conseguem fazer ou até onde podem ir.
E isso pode fazer com que elas não consigam desenvolver a confiança e a valentia necessárias para encarar os inevitáveis desafios cotidianos quando adultos.
Então, é verdade que o pequeno pode machucar um braço tentando subir em uma árvore, e que pode ser rejeitado ao tentar fazer uma nova amizade.
Mas isso não significa que o pequeno não deva tentar – e, quanto antes aprender a persistir depois de um tombo, melhor!
7) Felicidade
O Instituto Alana elaborou, em parceria com a Sociedade Brasileira de Pediatria, o manual “Benefícios da Natureza do Desenvolvimento de Crianças e Adolescentes.”
O texto afirma que experiências com a natureza, especialmente quando em companhia da família e dos amigos, é a receita para uma infância feliz.
Essa combinação entre família e natureza, inclusive, é perfeita para a felicidade das crianças.
Isso na opinião de médicos da SBP, viu?
Benefícios intelectuais
brincar ao ar livre
8) Habilidades cognitivas
Brincar ao ar livre ajuda a criança a desenvolver uma série de habilidades que ajudam, no futuro, o adolescente e o adulto a planejar, priorizar, solucionar problemas, negociar e realizar várias tarefas ao mesmo tempo.
A criatividade também entra aqui, bem como a habilidade de usar a imaginação para resolver problemas e para nos distrairmos.
Essas habilidades precisam ser aprendidas e praticadas e, para isso, as crianças precisam dedicar momentos a isso, entre eles, os momentos ao ar livre.
Ah, e tem mais um fator. A luz brilhante do sol também ajuda as crianças a se concentrarem, e podem inclusive acentuar a formação das sinapses cerebrais.
9) Criatividade
A criatividade é uma qualidade inerente às crianças.
Como ainda não conhecem tudo o que o entorno pode oferecer, os pequenos usam a imaginação para preencher lacunas.
Os elementos da natureza são perfeitos para incentivar essas brincadeiras. Na mesma medida em que crianças constroem castelos na areia, também podem explorar a terra e descobrir novos mundos.
A partir dos elementos que encontram em praças, as crianças podem reinventar brincadeiras ou brinquedos.
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